Wir praktizieren Hatha Yin & Yang Yoga – eine Kombination, die genau die Balance schafft, nach der sich viele von uns im Alltag sehnen. Jede Einheit ist zweigeteilt: Im ersten Teil wärmen wir uns auf, kräftigen den Körper und kommen ordentlich ins Schwitzen. Im zweiten Teil lassen wir los, gehen in tiefe, haltende Dehnungen und finden zur vollkommenen Entspannung. Du lernst dabei die richtige Ausführung der wichtigsten Asanas, entdeckst wohltuende Atemtechniken (Pranayama) und nimmst durch geführte Meditationseinheiten ein Stück mehr Ruhe mit in Deinen Alltag.

Wir üben in einer kleinen, vertrauten Gruppe mit maximal 15 Teilnehmer:innen – so bleibt Raum für persönliche Betreuung, für Fragen und dafür, dass Du wirklich gesehen wirst.

Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.

Alle Kurse werden in kleinen Gruppen bis maximal 15 Teilnehmer:innen unterrichtet – so bleibt die persönliche Betreuung gewährleistet.

Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % der Kosten übernommen werden.