In Yin & Yang Klassen kombinieren wir dynamische Yogaübungen aus dem Flow Yoga (Yang Yoga) mit tiefen, lang gehaltenen, meditativen Dehnungen (Yin Yoga). Der Hauptvorteil dieser Kombination besteht darin, dass wir uns zuerst auspowern und den Kopf ausschalten, um dann perfekt vorbereitet in die lange, ruhige Phase des Yin Yoga zu gleiten.
Und was ist Yin & Yang soft? Dieser Kurs ist noch ruhiger als Yin & Yang und es gibt noch mehr Pranayama (Atemübungen) und immer auch eine längere Meditationseinheit und eine besonders lange Tiefenentspannung am Ende der Klasse.
