Du brauchst nicht viel, wenn Du mit Yoga beginnst. Und definitiv keine teuren Hilfsmittel oder Kleidung, die einfach nur teuer ist, weil das Wort „Yoga“ darauf steht. Mit Sicherheit hast Du bereits alles zu Hause. Ich empfehle:
- Eine einfache Sportmatte (ein Teppich, der nicht rutscht, reicht aber auch erst mal)
- Bequeme Kleidung: Dafür empfehle ich eine bequeme Sporthose, z.B. Leggings, und ein T-Shirt, das nicht rutscht.
Darüber hinaus sind folgende Utensilien empfehlenswert, aber es geht auch ohne:
- Ein langes Handtuch als Ersatz für einen Yogagurt
- Eine Decke für die Entspannung am Ende
- Dicke Socken und ein Pulli für die Entspannung
- Zwei gleich dicke Bücher (zwischen 5 und 10 Zentimeter) als Ersatz für Yogaklötze.
