Yoga besteht nicht nur aus Asana. In Wirklichkeit sind Asanas sogar nur ein kleiner Teil von Yoga. Mit zunehmender Praxis wächst durch das Üben von Asanas häufig der Wunsch nach mehr Ruhe und Stille. Dazu unterrichte ich Meditationen und Yoga Nidra.
Jeden Mittwoch gibt es eine Live-Online-Meditation von 19:50 bis 20:15 Uhr.
Für das selbstständige Üben unter Anleitung habe ich 4-wöchige Online-Meditationskurse entwickelt, die Du jederzeit starten kannst.
Eine kleine Auswahl an kostenfreien Yoga Nidra findest Du hier.
Für Yogalehrende geht es hier zur Weiterbildung Online Yoga Nidra Teacher Training.
Du möchtest Meditationen im Rahmen des Gesundheitsmangements auch am Arbeitsplatz? Ich unterrichte auf Wunsch Meditationen auch als Entspannungseinheit im Rahmen des Firmenyoga.
