Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Präventionkursen via Zoom Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Der Kurs „Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet, wir gehen aber langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lange wie im Yin Yoga. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung noch besser in Deinen Alltag mitzunehmen.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Winterkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Kursübersicht Live-Online-Präventionskurse Winter 2025
Yoga für alle Level
* Montag 19:00-20:30 Uhr – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation alle Level
* Dienstag 9:30-10:30 Uhr – Flow Yoga alle Level
* Dienstag 18:30-19:30 Uhr – Flow Yoga alle Level
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr – Yin & Yang alle Level
Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
* Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
Einzelne Kurse
Termine Kurs 3/2025: Tiefenenstpannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr (Anmeldung)
6. Januar 2025
13. Januar 2025
20. Januar 2025
27. Januar 2025
3. Februar 2025
10. Februar 2025
17. Februar 2025
24. Februar 2025
3. März 2025
10. März 2025
Termine Kurs 4/2025: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Anmeldung)
7. Januar 2025
14. Januar 2025
21. Januar 2025
28. Januar 2025
4. Februar 2025
11. Februar 2025
18. Februar 2025
25. Februar 2025
4. März 2025
11. März 2025
„Termine Kurs 6/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr (Anmeldung)
7. Januar 2025
14. Januar 2025
21. Januar 2025
28. Januar 2025
4. Februar 2025
11. Februar 2025
18. Februar 2025
25. Februar 2025
4. März 2025
11. März 2025
„Termine Kurs 8/2024 Vinyasa Flow Level 1-2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (Anmeldung)
8. Januar 2025
15. Januar 2025
22. Januar 2025
29. Januar 2025
5. Februar 2025
12. Februar 2025
19. Februar 2025
26. Februar 2025
5. März 2025
12. März 2025
Termine Kurs 10/2025 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr (Anmeldung)
9. Januar 2025
16. Januar 2025
23. Januar 2025
30. Januar 2025
6. Februar 2025
13. Februar 2025
20. Februar 2025
27. Februar 2025
6. März 2025
13. März 2025
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Zur Englischen Klasse am Donnerstagmittag hier entlang.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
Die Frühjahrskursreihe startet am 24. März 2025. Wenn Du eine kostenlose Probestunde in der aktuellen Kursreihe für die nächst Kursreihe machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
