Yin Yoga ist eine sehr ruhige Praxis, bei der wir tiefe Dehnungen über einen langen Zeitraum (meist 5 Minuten) halten. In diesem Yogastil arbeiten wir komplett ohne Muskelkraft. Yin Yoga ist für alle geeignet, die eine meditative Praxis bevorzugen, aber auch für alle, die einen Ausgleich für eine kräftige Yogapraxis oder Ausdauersport (z.B. Laufsport) suchen. Denn die Tiefendehnungen, machen unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, mobilisieren unsere Gelenke, stimulieren und beruhigen unser Nervensystem. Dadurch wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Mit Yin Yoga stärken wir unsere innere Ruhe und Gelassenheit.
