Präventionsyoga im Herzen des wunderschönen Bergmannkiezes in der Bergmannstraße direkt am Marheinekeplatz.
Wir praktizieren Hatha Yin & Yang Yoga. Bei diesem Kurs ist jede Einheit zweigeteilt. Im ersten Teil werden wir uns erwärmen und kräftigen, im zweiten Teil gehen wir in richtig tiefe Dehnungen und in die vollkommene Entspannung. Du erlernst in diesem Kurs sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag.
Diesen Kurs üben wir in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmenden. So ist die persönliche Betreuung gewährleistet.
Du kannst nicht an allen Terminen vor Ort sein? Bis zu 2 Termine kannst Du auch in den parallel laufenden Online-Präventionskursen nachholen und so Deine Entspannung zum Beispiel auch mit in den Urlaub nehmen oder verpasste Einheiten nachholen, solange Dein gebuchter Kurs läuft.
Termine Kurs 2/2025: Yin & Yang Yoga
Zeit: Montag 17:00-18:15 Uhr
6. Januar 2025
13. Januar 2025
20. Januar 2025
27. Januar 2025
3. Februar 2025
10. Februar 2025
17. Februar 2025
24. Februar 2025
3. März 2025
10. März 2025
Kosten: 150 Euro pro 10er-Kurs je 75 Minuten
Ort: Bergmannstraße 29, 10961 Berlin-Kreuzberg
Was Du brauchst: Bringe gern Deine eigene Yogamatte mit.
Teilnehmerzahl: maximal 10 Teilnehmer:innen
Alle Teilnehmerinnen der aktuellen Kursreihe können sich derzeit für die neue Kursreihe anmelden. Frei werdende Plätze können dann hier ab dem 1. Dezember 2024 gebucht werden. Du kannst Dich aber auch schon jetzt auf die Warteliste setzen lassen und bekommst dann Ende November die Möglichkeit, Dich für den Kurs anzumelden.
Dieser Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannter Präventionskurs. Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst. Zum Ablauf eines Präventionskurses geht es hier entlang.
Sei ein Yogi, sei verantwortungsbewusst, Dir und allen anderen gegenüber: Bitte komme nur vollkommen gesund zum Yoga. Selbst mit einem „kleinen Schnupfen“ sollte Yoga nicht praktiziert werden, da es sich da nicht gut atmen lässt und Du auch Gefahr läufst, Dich zu überanstrengen und die anderen Kursteilnehmenden anzustecken.
