Yoga Nidra – auch bekannt als der Schlaf der Yogis – ist ein Zustand, in dem wir aktiv entspannen können. Die geführte Meditation versetzt Dich in eine Tiefenentspannung, die es Dir ermöglicht, vollkommen loszulassen und dadurch auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu heilen. Yoga Nidra hilft bei stressbedingten Krankheiten, wie z.B. Schlaflosigkeit, Nervosität und chronischen Schmerzen. Außerdem steigert Yoga Nidra die Konzentrations- und Lernfähigkeit, und kann auch helfen, Ängste und Depressionen zu lindern. Die regelmäßige Praxis von Yoga Nidra hilft Dir allgemein ruhiger und gelassener zu werden und den Zugang zu Deinem wahren Selbst und Deiner Kreativität zu finden.
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Hier findest Du derzeit 3 verschiedene Yoga Nidra für verschiedene Bedürfnisse. Dafür mache es Dir im Liegen ganz bequem, klicke das gewünschte Yoga Nidra an und genieße Deine Entspannung.
Wenn Du die volle Wirkung von Yoga Nidra erfahren möchtest, wiederhole das Yoga Nidra gern über mehrere Tage oder Wochen. Dein Geist wird nach mehrmaliger Wiederholung schneller und tiefer in die Entspannung kommen.
