Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Präventionkursen via Zoom Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Der Kurs „Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet, wir gehen aber langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lange wie im Yin Yoga. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Herbstkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Kursübersicht Live-Online-Präventionskurse Herbst 2024
Yoga für alle Level
* Montag 19:00-20:30 Uhr – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation
* Dienstag 9:30-10:30 Uhr – Flow
* Dienstag 18:30-19:30 Uhr – Flow
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr – Yin & Yang
Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
* Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
Einzelne Kurse
Termine Kurs 32/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr
7. Oktober 2024
14. Oktober 2024
21. Oktober 2024
–
4. November 2024
11. November 2024
18. November 2024
25. November 2024
2. Dezember 2024
9. Dezember 2024
16. Dezember 2024
Termine Kurs 33/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 9:30-10:30 Uhr
8. Oktober 2024
15. Oktober 2024
22. Oktober 2024
–
5. November 2024
12. November 2024
19. November 2024
26. November 2024
3. Dezember 2024
10. Dezember 2024
17. Dezember 2024
„Termine Kurs 35/2024: Tiefenenstpannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr
8. Oktober 2024
15. Oktober 2024
22. Oktober 2024
–
5. November 2024
12. November 2024
19. November 2024
26. November 2024
3. Dezember 2024
10. Dezember 2024
17. Dezember 2024
„Termine Kurs 37/2024 Vinyasa Flow Level 2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
9. Oktober 2024
16. Oktober 2024
23. Oktober 2024
–
6. November 2024
13. November 2024
20. November 2024
27. November 2024
4. Dezember 2024
11. Dezember 2024
18. Dezember 2024
Termine Kurs 39/2024 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr
10. Oktober 2024
17. Oktober 2024
–
31. Oktober 2024
7. November 2024
14. November 2024
21. November 2024
28. November 2024
5. Dezember 2024
12. Dezember 2024
19. Dezember 2024
Yogapause vom 24. bis 30. Oktober 2024
Alle Kurse laufen. Die Anmeldung für die Kursreihe ab Anfang Januar startet Mitte November. Der Anmeldestart wird über den Newsletter bekannt gegeben.
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Zur Englischen Klasse am Donnerstagmittag hier entlang.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe. Die nächste Online-Kursreihe beginnt Anfang Januar 2025.
Wenn Du eine kostenlose Probestunde machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
