Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Präventionkursen via Zoom Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Der Kurs „Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet, wir gehen aber langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lange wie im Yin Yoga. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Frühjahrskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Kursübersicht Live-Online-Präventionskurse Herbst 2024
Yoga für alle Level
* Montag 19:00-20:30 Uhr – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation
* Dienstag 9:30-10:30 Uhr – Flow Yoga alle Level
* Dienstag 18:30-19:30 Uhr – Flow Yoga alle Level
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr – Yin & Yang Yoga alle Level
Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
* Mittwoch 18:30-20:00 Uhr – Flow Yoga Level 1-2
Einzelne Kurse
Termine Kurs 13/2025: Yoga für alle Level – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr Anmeldung
24. März 2025
31. März 2025
7. April 2025
14. April 2025
– (Ostermontag)
28. April 2025
5. Mai 2025
12. Mai 2025
19. Mai 2025
26. Mai 2025
2. Juni 2025
Termine Kurs 14/2025: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 9:30-10:30 Uhr Anmeldung
25. März 2025
1. April 2025
8. April 2025
15. April 2025
–
29. April 2025
6. Mai 2025
13. Mai 2025
20. Mai 2025
27. Mai 2025
3. Juni 2025
Termine Kurs 16/2025: Tiefenenstpannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr Anmeldung
25. März 2025
1. April 2025
8. April 2025
15. April 2025
–
29. April 2025
6. Mai 2025
13. Mai 2025
20. Mai 2025
27. Mai 2025
3. Juni 2025
Termine Kurs 18/2025: Vinyasa Flow Level 1-2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr Anmeldung
26. März 2025
2. April 2025
9. April 2025
–
–
30. April 2025
7. Mai 2025
14. Mai 2025
21. Mai 2025
28. Mai 2025
4. Juni 2025
11. Juni 2025
Termine Kurs 20/2025: Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr (Bundeseinheitliche Feiertage 10:00-11:30 Uhr) Anmeldung
28. März 2025
3. April 2025
10. April 2025
17. April 2025
–
1. Mai 2025 – Feiertagsspecial 10:00-11:30 Uhr
8. Mai 2025
15. Mai 2025
22. Mai 2025
29. Mai 2025 – Feiertagsspecial 10:00-11:30 Uhr
5. Juni 2025
Yogapause vom 21. bis 24. April 2025 (2. Osterwoche)
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 75/90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Zur Englischen Klasse am Donnerstagmittag hier entlang.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
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Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
